一週間で○○減！

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どうもユースケです。

一週間前、私はダイエット宣言しました！
まだ知らない方はこちらの記事を是非！

こちらにも書いてあるように、ゆる〜いダイエットをしていくつもりです。1カ月1キロくらいのペース。

で、この記事を書いた後に、色々なダイエット方法をネットで見ていました。

よくある運動のやり方(有酸素運動や筋トレ)、断食や置き換えダイエット、なかには無茶なダイエットまでありました。

今の時代、色んなダイエットがありますよね。
でも、ダイエットって痩せればいいというものではないですよね。

ダイエット＝痩せる

ではなく

ダイエット＝規定食

という意味らしいですね。
要するに、健康的な生活を送るってことですかね？

なので、無茶なダイエットはそもそもダイエットとは呼べないのかな？(^^;;

私も何年か前に、とにかく痩せたくて昼ご飯をほとんど食べない時がありました。

しかし、そんなことで上手くいくはずがなく。集中力低下、めまい、頭痛が起こりすぐにやめました。続けてたら多分ヤバかった(^^;;

で、現在は頑張らないダイエットを始めました！

なんか、体重を気にする前に見た目重視で！ってことをよく聞くんですが、私の場合体重が明らかに多いので、まずは体重を減らそうかと。見た目は体重減らしてからにします(笑)

ただ、気にしすぎるとまた無茶なダイエットしそうなので、適度に管理できたらなと思います。

で、この前宣言してから一週間

0.8Kg減りました！！

まぁ、0〜2Kgまでは誤差の範囲内だとよく言うのであれですが、瞬間的にでも減ってたのでありがたいです( ^ω^ )ここは素直に喜びます！！わーい(๑>◡<๑)

私は産後ということもあり、自宅でできる骨盤矯正のストレッチと、朝ごはんをパンからご飯に変えることを今実践しています。

朝ごはんをご飯に変えたら、もともとよかったお通じがさらに良くなりました(・∀・)やっぱり日本人の身体は米と相性いいんですかね？笑

これからもゆる〜くやっていきます！
基本的に日曜日はダイエットネタになります( ^ω^ )よかったらまた見に来てくださいね！

あ、あと「こんなダイエットおすすめ」っていうのあったら教えてください！

子供がいるのと、免許がないので、自宅でできるダイエット法教えていただけたらとても喜びます！実践したら記事にもしようかなと！

コメントお待ちしてます！

いつもスターありがとうございます(^-^)
読者登録もたくさんしていただいて、現在52人になりました！めちゃくちゃ嬉しいです！！
皆さんのブログも参考にさせていただいてます！

あ、今日から自己紹介文ちょっといじってます！お時間ある人はチラッと覗いていってくださいね！

ではこの辺で！
お付き合いいただきありがとうございます(*ﾟ▽ﾟ*)

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